co daje

[...] co gorsze, bieżnia pod góre czy w terenie po płaskim }:-( No i nieźle zgłodniałam od tego chodzenia ;-) A jak kiedys przyjdzie jakas laska i napisze, że power walk nic nie daje i nie męczy to osobiście zaprosze na wspólny trening \-) MISKA Drugi posiłek miał byc normalny, ale w kuchni wymieniaja piecyk, pól ściany rozkute i mam ograniczony [...]

[...] z 2 kapsami po pierwsze geranium nie jest od hamowania apetytu. Tzn ma kilka dzialan ale glownym jest pobudzenie albo masz zapchane receptory albo nie tego oczekujesz co daje oxyelite bo to nie typowy mozgotrzep. Radzilbym pojechac z 7-10dni idopiero wyciagac wnioski albo faktycznie masz jakas slaba wersje lub podrobe - choc nie wiedzialem [...]

[...] do zawodow, i tak: 16 do 12 tygodni przed: - dieta i trening jak opisałem wyżej. 12 do 10 tygodni przed: - zaczynamy ucinac weglowodany około 50-75 gram (200-300kcal), i dodajemy białko ok 12-18 gram ( 25 procent z puli  obcietych wegli) Dla naszego szczurka, obcinamy 50 gram wegli (zostaje 450g) i dodajemy 12g białka ( daje nam to 412g białka [...]

[...] nie wiem ale od niego zaczęło się wszystko, wywaliłem tez białko serwatkowe i wszystko co pochodzenia mlecznego, twarogi itp jedynie minimalne ilość mleczka do kawy daje, które też za nie długo odstawie, zacząłem bardziej dbać o kichy. Białko z prochu pije jajeczne EEG pro z megabola nie za pyszne ale najlepiej je trawie nawet po [...]

[...] każdego ułożenia stóp i nie ma opcji żeby udało mi się zrobić pełny głęboki przysiad bez podstawek. Po prostu kostka się blokuje i każda próba zejscia niżej nic nie daje i jest bardzo bolesna. Także dzisiejsze siady zrobiłem z podstawkami po paru próbach. Superseria siadów ostro mnie dorezała, zatrzymanie na minimum 3 sekundy we [...]

Zauważyłem u Ciebie pewną rzecz, które MI nie daję spokoju. Biegnąc dystans - nie zależnie jaki, biegniesz takim samym tempem. Nie ważne czy jest to 5km, 10 km, czy tak jak w tym przypadku dystans półmaratonu. Czas Twój za każdym razem oscyluje w graniach 6minut i kilka-kilkanaście sekund. Ja osobiście biegnąc 2.5km biegnę 10:21 minut, a biegnąc [...]

[...] Czy dawki HCG 1500 Ius co 3 dni sa wystarczajace czy zrobic 500 ED. - Czy moge poprostu bic 1500 Ius co 3 dni az do czasu zanim zaczne PCT. slyszalem ze codziennie wbijanie daje wiecej % na pojawienie sie GYNO. Ogolnie planowalem wbic 1500 dzien po ostatnim shocie i wbijac 1500 przez tydzien co 2/3 dni a kolejny tydzien wbijac 500 co dziennie i [...]

Chcę coś na ochrone prostatu zapodać. Może być Cycle Assist ? Ponoć sobie chwalą. Ale czy faktycznie to coś daje? Planowałem po cyklu zrobić odblok. Jednak teraz skłaniam się zrobić mostek 8-12tyg a po nim kolejny cykl. Zastanawia mnie czy nie dorzucić w trakcie cyklu kreatyny? Chciałem ją dać dopiero na mostek/pct ale ponoć na cyklu SAA wzmaga [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Odpoczynek" CUN zmęczenie nastąpiło Co treningi ukróciło 6 tygodni to nie mało Wszystkie siły wyczerpało Pompki, dipsy, skoki Wycisnęły wszystkie soki Teraz każdy staw i kość Głośno woła dość Więc im przerwę daję I odnowie się oddaję Kiedy odpoczynku będzie dość Znowu trening da mi w kość. [...]

Ja do schota przed treningiem daje carbo i amino co by nie mieć nic we flaku, nie wyobrażam sobie robić siadow po wypiciu 200g mutanta który jest gesty jak budyn. Daj przed carbo i izolat ew bcaa a po tr bcaa/ izo i potem odrazu posiłek Albo tego mutanta Zmieniony przez - enea w dniu 2013-08-25 19:50:16

Zauważyłem u Ciebie pewną rzecz, które MI nie daję spokoju. Biegnąc dystans - nie zależnie jaki, biegniesz takim samym tempem. Nie ważne czy jest to 5km, 10 km, czy tak jak w tym przypadku dystans półmaratonu. Czas Twój za każdym razem oscyluje w graniach 6minut i kilka-kilkanaście sekund.... Sprawa jest dosc prosta. Nie biegam obecnie na tempo, [...]

[...] wypiciu od razu leciutko. Czytałem, że kofeina niby zwiększa działanie 1.3 Co myślicie o desce ratunku w postaci 25g meso (2 porcje) i 100mg? kofy A jak to już nie pomoże to daje sobie z tym spokój i pozostaje mi asertywność oraz celibat jeśli chce pobudzenia %-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-08-26 01:27:00 Zmieniony przez - Mandel w dniu [...]

Za co mnie tak bozia pokarała %-) Daje sobie z tym spokój, nie wiem czy mnie mały zjazd nie złapał bo jestem jakiś taki bardzo spokojniutki, cichutki, najchętniej bym poleżał itd %-) jak nie ja %-) a treningu jeszcze nie skończyłem.... to takie coś to ja pier... jak nawet mnie nie pobudziło Będę sprzedawał Zmieniony przez - Mandel w dniu [...]

Niedziela, DNT Miska: Jarzyny: Pomidory, brokuł Płyny: Woda, zielona herbata, kawa Uwagi: Jestem z siebie dumna, bo przez cały weekend mieliśmy gości. Zrobiłam sernik na zimno, ludzie poprzynosili tiramisu i inne pyszności i nawet nie oblizałam palców:] Mam mentalnego bana na słodycze, co mnie bardzo cieszy. Za to ciężko mi powiedzieć 'nie' [...]

czyli nieco skracajac Twoje odczucia R(edweler) - jak Rewelacja :-) ale faktycznie nalezy uwazac aby madrze wykorzystywac to co daje Redweiler :-)

@Pandarek OK cytat z tematu o porownaniu metod : Co nam daje FBW?? - przede wszystkim krotki trening (do 50 min) To czemu ja sie ledwo mieszcze w 1,5h robiac dosc malo bo po 3-4 na dana partie kazda mniej wiecej 5 x 10 powtorzen ?? Ale ok.. widze ze FBW to cos dla mnie :) Zmieniony przez - Lossmar w dniu 2013-08-26 10:40:31

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_1000_Acai_Berry_i29295_d380x380.jpg Opis - Wspomaga układ odpornościowy - Działa antyoksydacyjne - Nadaje odpowiednią strukturę i elastyczność min. skórze, kościom, ścięgnom, stawom, naczyniom krwionośnym, nabłonkom i paznokciom. Witamina C jest najbardziej popularną witaminą - co nie jest [...]

[...] ponieważ czarna kawa pomaga przy redukcji, nie będę dawał całego artykułu, fakt faktem pomaga. Wiem, u mnie jest, ale to z 2 tyg temu ta dieta, a teraz już mleka i cukru nie daje. Dodatkowo czarna herbata tez wspomaga, ale również żadnego cukru nie dawaj, lub mleka jak Anglicy {{:-(}:-( . Pamiętaj, że ta kawa i herbata to tylko jakiś mały puzzel [...]

Bo 99% zawodników nie ma pojęcia co to reklama i marketing. Dziennik w dziale komercyjnym z wpiskami raz na tydzień nie daje żadnej rozpoznawalności. Do tego brak pomysłów na sprzedanie siebie sprawia że jest jak jest. Co potwierdza choćby Robert Piotrkowicz który mówi że nie ma czasu ani pieniędzy na profesjonalne filmy, zdjęcia czy sesje [...]

Witam, mam 17 lat, ok. 175 cm wzrostu i 63 kg wagi. Na co dzień trenuję piłkę nożną (5 razy w tygodniu + mecz w weekend). W roku szkolnym mieszkam w internacie i jeśli chodzi o zastosowanie jakiejś specjalnej diety to całkowicie odpada, bo nie mam takich możliwości. Nie mam również możliwości chodzenia na siłownię, jedyna możliwość to zrobić to na [...]